ANGEBOT

 

Kunsttherapie (Mal- und Gestaltungstherapie)

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"Die Kunst ist eine Vermittlerin des Unaussprechlichen"

Johann W.von Goethe

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Kunsttherapie, bei mir als Mal- und Gestaltungstherapie angeboten, ist eine der wichtigen sogenannten non-verbalen Therapieformen, die mithilfe künstlerischer Mittel  (v.a. aus dem Bereich Malerei und Zeichnen) sehr kraftvolle Prozesse in Gang setzen kann. Inneres Erleben kann so auch non-verbal und Verborgenes, Unaussprechliches, Unentdecktes seinen Ausdruck finden.

Kunsttherapie bietet Unterstützung bei seelischen Belastungen, persönlichen Krisen, in Neuorientierungs- und Umbruchsphasen, bei verschiedenen Erkrankungen wie Depression oder traumatischen Erfahrungen. Sie schafft neue Perspektiven und erhöht die Lebensqualität. 

Das gestalterische Arbeiten bietet die Möglichkeit wieder in Kontakt zu sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu kommen, fördert die Selbstheilungskräfte, das Selbstvertrauen und das Selbstwirksamkeitserleben.

Ich biete Ihnen einen sicheren Ort und Raum für Begegnung und Veränderung in dem "Probehandeln" ermöglicht und Sie mit Achtsamkeit, bedingungsloser Wertschätzung und Klarheit begleitet werden. Ihre Ressourcen stelle ich dabei stets ins Zentrum Ihres Prozesses.

Im Verlauf einer Therapie können, zugeschnitten auf Ihre Bedürfnisse und persönliche Situation, verschiedene ergänzende Methoden, wie bspw. Achtsamkeits- oder Yogaübungen, zur Anwendung kommen. Verschiedene Personen und Schulen wie die Positive Psychologie, Marte Meo, die Acceptance- und Commitmenttherapie sowie die Klientenzentrierte Psychotherapie, haben dabei mein (kunst)therapeutisches Verständnis bereichert und geprägt. Das Gespräch miteinander über das Gestaltete und Erlebte, sowie der Aufbau einer tragenden, starken Arbeitsbeziehung spielen eine zentrale Rolle.  

Eine konsequent prozess-, ressourcen- und interaktionsbasierte Arbeitsweise bildet die elementare Basis meines Therapieangebotes.

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Gestalterische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Es stehen in erster Linie Malmaterialien zur Verfügung, aber auch das Gestalten mit Modelliermasse (selbsttrocknend) und Ton (begrenzte Brennmöglichkeiten) ist möglich.

Für in ihrer Mobilität eingeschränkte Personen biete ich in Form eines mobilen Ateliers (mit reduziertem Material) auch Einzeltherapien zu Hause an.

 

Offenes Atelier

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Ab 4.10.2024 jeden Freitag von 9-12 Uhr; in den Stadtzürcher Schulferien teilweise geschlossen (Winterferien 2024/25: 27.12 und 3.1. kein offenes Atelier).

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​Offenes Atelier - was heisst das?

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- Jede*r ist willkommen! Die Nachbarin von nebenan, die "einfach" sehr gerne malt, genauso wie Menschen in Umbruchssituationen und Lebenskrisen, Menschen mit Psychiatrieerfahrung oder Fluchthintergrund, genauso wie der gestresste Familienvater, der sich am Abend nach einer Ruhepause sehnt, sollen ihren Platz an einem solchen Ort haben. Du als Mensch stehst dabei im Mittelpunkt.

- im offenen Atelier pflegen wir die "Du-Kultur"

- Das offene Atelier hat zwar fixe Öffnungszeiten, aber innerhalb derer kannst du kommen, wann du willst und so lange du willst. Es braucht keine An- und Abmeldung und keine Mitgliedschaft oder das Lösen eines Abo's!

​- Das Angebot ist mit einem Beitrag ab 10 Fr./Std. bewusst kostengünstig und soll möglichst vielen Menschen den Zugang ermöglichen. Solltest du mehr zahlen können/wollen, dann ist das auch willkommen - so sicherst du die Zukunft des Offenen Ateliers und die Möglichkeit der Quersubventionierung für Menschen ohne Einkommen. Solltest du dir 10 Fr./Std. entsprechend nicht leisten können, so komme auf uns zu und wir finden eine Lösung.

​- Egal ob du schon lange künstlerisch tätig bist und diese Passion dich schon dein Leben lang begleitet oder du Lust hast das unbeschwerte kreative Gestlten aus Kindheitstagen wieder zu entdecken - von wenig Erfahrung bis viel, von ehrgeizig bis verspielt, von planlos bis zielorientiert, alle Niveaus und Erfahrungswelten sollen ihren Platz haben!

​- Wir bieten keinen klassischen Unterricht. Es geht viel um das eigene, selbständige Schaffen und Ausprobieren. Das heisst natürlich nicht, dass wir dir nicht mit Rat und Tat zur Seite stehen, wenn du Unterstützung brauchst oder den Austausch suchst. Im Gegenteil schätzen wir den Austausch untereinander sehr - gerne auch alle miteinander in der ganzen Gruppe! 

Wir schauen, dass du bekommst, was du brauchst, um gut arbeiten zu können und dich wohl zu fühlen.

Wir sind selbst seit Jahren künstlerisch tätig und arbeiten genau wie du während des offenen Atelier-Betriebs jeweils auch an unseren eigenen Werken. 

​- Dir stehen alle gängigen Malmaterialien wie Gouache, Acryl, Pastellkreiden, Ölkreiden etc. zu Verfügung. Als Maluntergrund dient Papier in diversen Formaten und Stärken, Leinwände können aus Kostengründen nicht angeboten werden, können aber von dir selbst mitgebracht werden. Spezielles Material und Techniken, wie Monotypie, Stempeln, Scherenschnitt u.ä. können auch ausprobiert werden. Hast du Ideen für ein eigenes gestalterische Projekt und du brauchst zusätzliche Materialien (z.B. Blechdosen, Stoffreste o.ä.) dann schauen wir gemeinsam, was sich besorgen lässt und was du selbst mitbringen kannst. Hauptsache, du kannst dich möglichst frei entfalten!​

​- an lauen Frühlings- oder Sommerabenden kannst du auch draussen malen. Das Atelier hat einen kleinen Vorplatz, du kannst dich mit deiner Staffelei auch dort einrichten und das Malen unter freiem Himmel geniessen!

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Marte Meo Coaching

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"Und weil ein Bild mehr sagt als hunderttausend Worte (...) schlägt das Bild zu, boxt, pfeift, schießt in die Herzen und sagt, wenns gut ausgewählt ist, eine neue Wahrheit und immer nur eine." - Kurt Tucholsky

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Marte Meo ist eine videounterstütze Beratungs- und Coachingmethode, die mich durch ihre konsequent ressourcen- und stärkenorientierte Vorgehensweise von Anfang an sofort absolut überzeugt und in den Bann gezogen hat.

Marte Meo kommt ursprünglich aus der Erziehungsberatung, kann aber sehr breit überall dort eingesetzt werden, wo Menschen miteinander in Interaktion und Kommunikation treten. Marte Meo als videobasierte Methode dient dazu, unterstützende Kommunikations- und Interaktionsfähigkeiten von und zwischen Menschen wahrzunehmen, zu trainieren und weiterzuentwickeln. Die Videoaufnahmen ermöglichen ein äusserst präzises Betrachten der ausschliesslich gelingenden (!) Interaktionsmomente - in der festen Überzeugung und mit der Erfahrung, dass wir Menschen uns dann als viel kraftvoller erleben und in eine positive Entwicklungsstimmung kommen, die es uns ermöglicht, freudvoll noch mehr von dem Verhalten zu zeigen, das hilfreich ist ohne dass wir uns einmal mehr im Defizitären aufhalten. 

Durch „die Kraft der Bilder“ können die relevanten Inhalte und Fragestellungen viel direkter und konkreter erfahren werden als nur darüber zu sprechen. Bei Marte Meo wird der Satz «Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte» zur gelebten Wirklichkeit. Das Tempo des dichten Alltagsgeschehens wird verlangsamt und die Komplexität kann detailliert wahrgenommen werden.

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Marte Meo eignet sich zur Unterstützung bei sehr unterschiedlichen Anliegen, Themen und Fragestellungen - hier ein paar Beispiele: 

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"Möchten Sie...

... in Ihren kommunikativen Fähigkeiten und im Gestalten von gelingendenden Interaktionen mit dem Gegenüber (den eigenen Kinder, einer TeamkollegIn, der eigenen Klient*innen, dem/der Lebenspartner*in etc.) konsequent gestärkt werden?

... die Freude an und Sinnhaftigkeit der eigenen Arbeit mal wieder richtig spüren?

... erleben, wie positives Leiten (einer Kindergruppe/einer Teamsitzung etc.) gelingt?

... eigene Unsicherheiten im Umgang mit anderen überwinden und einen positiveren Blick auf die eigenen Fähigkeiten erlangen?

... ihre*n Lebenspartner*in mal wieder mit einem frischen Blick betrachten und vielleicht ein Stück weit auch neu kennenlernen dürfen?

... noch mehr Sicherheit in herausfordernden Interaktionsmomenten erreichen?

... in ihrem Erziehungsalltag gestärkt werden und wieder mehr Freude gewinnen?

... das Verhalten eines Kindes noch besser verstehen lernen und erkennen welches unterstützendes Verhalten ihm in seiner Entwicklung besonders hilft?"

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Marte Meo kann sehr unterstützend in den verschiedenen Rollen sein, die wir im Leben innehaben (Berufsfrau/-mann, Eltern, Freund*innen, Partner*innen etc.) und in diversen Kontexten zum Einsatz kommen (Berufsalltag, Familienleben, Partnerschaft etc.). Marte Meo wird Sie immer stärken und helfen in die eigene Kraft zu kommen.